كتبت / سلوى لطفي
يمرّ الجميع بحالة توتر من وقت لآخر، حيث أنها جزء طبيعي من الحياة. لكن الخبراء يؤكدون أن التوتر المزمن قد يزيد من تفاقم المشكلات الصحية القائمة أو يؤدي إلى ظهور أخرى جديدة. إليكم 3 طرق بسيطة لتهدئة الجسم والعقل، بما يساعدك على مواجهة المواقف العصيبة.
