كتب / رضا اللبان
حذرت دراسة قام بها باحثون أيرلنديون، من أن كثرة النوم قد تسبب سكتات دماغية، في حال النوم لأكثر من 9 ساعات في اليوم، كما أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات معرضون أيضا لنفس الإصابة بـ3 مرات.
وأجرى الباحثون بجامعة غالواي بأيرلندا، الدراسة على 5000 شخص من 32 دولة، وكانت المفاجأة أن نصفهم أصيب بسكتة دماغية، وتبين أن الذين ناموا أكثر من 9 ساعات في الليلة مرشحون لخطر الإصابة بسكتة دماغية مقارنة بأولئك الذين ناموا 7 ساعات قياسية.
وبلغ متوسط أعمار الذين شاركوا في الدراسة 62 عاما وطُلب منهم جميعا ملء استبيان حول نومهم وعدد الساعات التي حصلوا عليها، ونوعيته، وما إذا كانوا يأخذون قيلولة، وما إذا كانوا يشخرون أو يعانون من مشاكل في التنفس أثناء النوم.
وأظهرت النتائج أن في مجموعة السكتات الدماغية، كان 151 شخصا ينامون أكثر من 9 ساعات، وأن في مجموعة السكتات الدماغية، كان 162 شخصا ينامون أقل من 5 ساعات، بينما في المجموعة غير المصابة بالسكتة الدماغية، انخفض العدد إلى 43.
ووجد العلماء أن الأشخاص الذين يشخرون أثناء النوم، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية ب 3 مرات من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
وتؤكد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن كل شخص يجب أن يحصل على 7 ساعات نوم كحد أدنى في الليلة.
وقالت الدكتورة كريستين مكارثي، عالمة النوم التي قادت البحث:” تشير نتائجنا إلى أن مشاكل النوم يجب أن تكون مجالا للتركيز على الوقاية من السكتة الدماغية، ومع هذه النتائج، يمكن للأطباء إجراء محادثات مبكرة مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم”.
وأضافت، “لا تشير نتائجنا فقط إلى أن مشاكل النوم الفردية قد تزيد من خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية، ولكن وجود أكثر من خمسة من هذه الأعراض قد يؤدي إلى خمسة أضعاف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من أي مشاكل في النوم”.
ومن المعروف أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية بسبب ارتفاع مستويات ضغط الدم والالتهابات وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
