كتب -محمد شعبان
وفقًا لتقرير نشر في موقع health الطبي، فالقهوة بالفعل غنية بمضادات الأكسدة وتساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقاوم بعض الأمراض المزمنة مثل السكر والقلب وتعمل على تحسين الأداء البدني وإدارة الوزن.
إذا تناولنا بعض البروتين بجانبها، يساعد ذلك على إنتاج الجسم للمزيد من الفوائد الصحية، والتي من بينها:
– تعزيز الأداء البدني وأداء تمارينك الرياضية اليومية.
– يعزز من تعافي العضلات وقوتها وإصلاح أنسجة العضلات.
– تناول بعض البروتين قد يحسن الكتلة العضلية صباحًا.
– بجانب الكافيين في القهوة، فهو يعزز من المركب النشط الرئيسي داخل القهوة وبالتالي يحسن القدرة على التحمل وقدرة على بذل مزيد من الجهد دون أن تعاني من مشكلة الكافيين والبروتين.
