عادة بسيطة تكشف سر الحياة المديدة والصحة الجيدة.. ما هي؟

كتبت / منى حمدي

تكشف دراسة جديدة أنّ التمارين الرياضية هي “إكسير الشباب”. فقد أظهرت النتائج أنّ الأشخاص الذين يمارسون الرياضة قد يقلّلون من خطر الوفاة المبكرة. كما وجد الباحثون أنّ ممارسة التمارين الرياضية التي ترفع من معدل ضربات القلب والتنفّس بانتظام، قد تُقلّل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 40%.