دراسة.. صعود السلالم يحرق سعرات حرارية أكثر من المشى

كتب -محمد شعبان
كشفت الأبحاث الحديثة التي أجرتها جامعة تولين في الولايات المتحدة عن حقيقة مدهشة، فصعود ما يقرب من 50 درجة سلم في اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين بنسبة 20٪، ويتم تقديم هذا النشاط اليومي البسيط كخيار فعال للعناية بالقلب دون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن أو إجراءات روتينية معقدة