التنهيدة تحسن من مزاجك وخفض مستويات القلق

كتب / رضا اللبان

في المرة التالية التي تشعر فيها بالتوتر، حاول أن تطلق تنهيدة عميقة. لقد وجد الباحثون أن التنهّد قد يساعد على خفض مستويات القلق وتحسين حالتك المزاجية