كتب -محمد شعبان
ضربة الشمس من الأعراض الخطيرة التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وهذا هو ما يجعلهم يبحثون عن طرق علاج ضربة الشمس وكيفية الوقاية منها، خاصة وأنها تتسبب في الشعور بالتعب الشديد والخطير في نفس الوقت، ولهذا يجب أن يكون الجميع على علم بالإسعافات الأولية التي يمكنهم الاستعانة بها للنجاه من ضربة الشمس الخطيرة.
عليك أن تتوجه إلى أي مكان ظليل، أي بعيد عن أشعة الشمس المباشرة، ومن الأفضل أن ختار مكان مكيف، فسوف يعمل ذلك على عدم تفاقم أعراض ضربة الشمس.
عليك أن تعمل على تبريد درجة حرارة جسم، فمن الممكن أن تستخدم ملئاه رطبة، أو أن تعرض نفسك للمروحة، كما يمكنك أن تقوم برش جسمك بالماء البارد.
الاستحمام بالماء البارد من أهم طرق علاج ضربة الشمس، فسوف يعمل ذلك على خفض درجة حرارة جسم خلال دقائق معدودة.
من الضروري أن تهتم بتناول الكثير من السوائل، حتى تتمكن من تعويض ما فقده جسم من سوائل أثناء التعرق، ومن الأفضل أن تستشير الطبيب الخاص في كميات السوائل التي يمكنك تناولها
