كتبت / آمال فهمي
يعتاد بعض الأشخاص على شرب الشاي أو القهوة بهدف الحصول على بعض الفوائد الصحية دون الانتباه إلى أي آثار جانبية عكسية قد تصيب الجسم، ومن أبرز التأثيرات الصحية: “ارتفاع ضغط الدم”.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي تأثير القهوة والشاي على صحة الكلى وفقًا لما ذكره موقع “nature”.
ما هو تأثير القهوة والشاي على صحة الكلى؟
هناك العديد من التأثيرات الإيجابية والسلبية لتناول الشاي والقهوة على صحة الكلى من بينها:
1- التأثيرات الإيجابية
– الحد من حصوات الكلى
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن شرب القهوة أو الشاي يمكن أن يحمي حصوات الكلى نظرًا لمحتواها العالي على الكافيين الذي يزيد من تدفق الدم وطرد الكالسيوم والصوديوم.
– الحد من الفشل الكلوي
شرب القهوة باعتدال يمكن أن يتسبب في تقليل فرص الإصابة بأمراض الكلى المزمنة ويرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الكلى من الإصابة بالالتهابات.
– تقليل نمو الجذور الحرة
يساهم تناول الشاي خاصة الأخضر منه في تقليل نمو الجذور الحرة التي قد تضر الجسم خاصة الكلى وذلك لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، ولكن لا يفضل الإفراط في تناوله للحد من أي نتائج عكسية.
2- التأثيرات السلبية
– ارتفاع ضغط الدم
عادة ما يتسبب الإفراط في تناول الكافيين في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، مما يزيد من بعض المخاطر الصحية على صحة الكلى، خاصة في حالة المعاناة من اضطراب في مستويات ضغط الدم.
– ضعف امتصاص الحديد
يمكن أن يؤثر الشاي أو القهوة على امتصاص الحديد من الوجبات التي يتم تناولها، مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ومن ثم التأثير بعد فترة طويلة على الكلى.
– ارتفاع الأوكسالات
تحتوي كلا من القهوة والشاي على نسبة كبيرة من الأوكسالات التي تساهم في تكوين حصوات الكلى خاصة إذا تم الإفراط في تناولها، لذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال.
هل الشاي والقهوة آمنة على صحة الكلى؟
أوضح الدكتور محمود سعد، استشاري أمراض الباطنة والكلى، أن الشاي والقهوة لا يشكلان أي مخاطر صحية على الجسم، ولكن الإفراط في تناولهما يمكن أن يتسبب في تكون حصوات على الكلى، لذلك يجب الحرص على تناول أي مشروبات بشكل معتدل.
