كتبت / روحية حسن
ما هو نوع الشاي الذي يقلل من مقاومة الأنسولين؟ يتكرر هذا السؤال باستمرار على محرك بحث جوجل، لأن الكثير من الأشخاص يرغبون في معرفة أفضل شاي لهذه الحالة.
بحسب موقع “EatingWell”، يعد الشاي الأخضر أفضل أنواع الشاي لتحسين مقاومة الأنسولين في الجسم.
هل يُعالج الشاي الأخضر مقاومة الأنسولين؟
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الشاي الأخضر يقلل مقاومة الأنسولين وتنظيم سكر الدم عن طريق:
-خفض الإجهاد التأكسدي.
-تحسين استقلاب الجلوكوز.
-منع امتصاص الكربوهيدرات.
علاوة على ذلك، ثبت أن قدرة الشاي الأخضر على تقليل الالتهاب تساعد على ضبط سكر الدم وتحسين مقاومة الأنسولين بالجسم.
ويستمد الشاي الأخضر هذه الفائدة من البوليفينولات، وهي مركبات مضادة للأكسد تساعد على تقليل الالتهاب المصاحب لمقاومة الأنسولين.
كما تساهم البوليفينولات في دعم الميكروبيوم المعوي، وهو أمر في غاية الأهمية للحد من الإصابة بمقاومة الأنسولين.
