الألوان والطبيعة تجدد الطاقة النفسية وتؤثر في كيمياء الجسم

وقالت خلال لقاء ببرنامج “ست ستات”، المذاع على قناة “دي إم سي”: “كل طبيعة بتسيب تأثير مختلف؛ فمثلًا البحر بيدّي إحساس بالهدوء وبيسموه (تبريد للجسم)، بينما الأماكن الخضراء تمنح توازنًا داخليًا واستقرارًا، أما الأماكن الصحراوية أو المفتوحة فهي تعكس الرغبة في التركيز والصفاء الذهني”.

وأكدت: “أي إجازة، أيًا كان نوعها، هترجعي منها بطاقة مختلفة”.

وعن العلاج بالألوان، قالت إن اللون الأزرق يُنصح به لمن يعاني من الاكتئاب، لأنه يمنح شعورًا بالراحة النفسية، موضحة أن حتى المستشفيات بتستخدم اللون الأزرق لأنه بيريّح المرضى، وبيساعد على الاسترخاء، وعشان كده بننصح اللي بيعاني من اكتئاب إنه يحيط نفسه بلون أزرق، سواء في أوضة نومه أو حتى يبص على لون أزرق قبل ما ينام.

وفي المقابل، أشارت إلى أن اللون الأحمر يُستخدم بكثرة في المطاعم لأنه ينشط الحواس، ويزيد من الشهية عن طريق تحفيز الدورة الدموية وتنشيط حاسة الشم.

أما عن كيفية تجديد الطاقة النفسية، فأكدت أن السعادة الحقيقية تبدأ من الداخل، ومن أهم خطواتها: “ما تبصيش على الماضي لأنه مش هيتغير، والمستقبل اعملي اللي عليكي فيه بس متزعليش من النتيجة، لأن دايمًا ربنا رايدلك الخير”. وشددت على أهمية الامتنان، وعدم مقارنة النفس بالآخرين، قائلة: “بصي على اللي عندك، واشكري عليه، وانسي اللي ما عندكيش”.

وقدّمت نصيحة عملية لتقوية التفكير الإيجابي، قائلة: “كل يوم الصبح اكتبي المميزات اللي عندك، والحاجات اللي نفسك فيها، وركزي على النعم اللي في حياتك، ومتخليش التفكير في النواقص يسيطر عليكي. لأن مهما كانت الحياة صعبة، فيها حلو، وده محتاج تدريب يومي”.