كتب -محمد شعبان
الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والسردين الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وهي ضرورية لصحة الدماغ، وفق ما أفاد موقع Money Control
إذ تعد الدهون الصحية ضرورية لبناء خلايا الدماغ والأعصاب، وتعتبر أساسية للتعلم والذاكرة.
كما يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لها إلى إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتحسين التركيز
