هل البطيخ يزيل الإمساك؟- هذا ما يحدث في الأمعاء عند تناوله

يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية لصحة الأمعاء، لاحتوائه على عناصر غذائية تقدم له فوائد عديدة، ولكن هل يساعد على علاج الإمساك؟

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير البطيخ على الإمساك، وفقًا لموقع “Verywellhealth”.

هل البطيخ يزيل الإمساك؟

البطيخ يعالج الإمساك

يلعب البطيخ دورًا كبيرًا في علاج الإمساك، لاحتوائه على الألياف الغذائية، بالإضافة إلى أن الماء يشكل نسبة كبيرة من إجمالي قيمته الغذائي.

وتساعد الألياف والمياه في البطيخ على علاج الإمساك عن طريق تحسين حركة الأمعاء بكفاءة كبيرة.

علاوة على ذلك، يحتوي البطيخ على سكر الفركتوز، الذي يساعد على علاج الإمساك، بفضل خصائصه الملينة، إذ يساعد على جذب المزيد من الماء إلى الأمعاء.

كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من معدن المغنيسيوم، وهو من العناصر الغذائية التي تساعد على تخفيف الإمساك من خلال تعزيز حركة الأمعاء.

وعند تناول كوب واحد من البطيخ، يحصل مريض الإمساك على:

-0.6 جرام من الألياف.

-139 جرامًا من الماء.

-5 جرامات من سكر الفركتوز.

-15 ملليجرامًا من المغنيسيوم.

متى يكون البطيخ مضرًا للأمعاء؟

يصبح البطيخ مضرًا لصحة الأمعاء، ويزيد من خطر الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية، إذا كان الشخص يعاني من:

-عدم تحمل الفركتوز.

-القولون العصبي.

-التهاب الأمعاء.

ومن الاضطرابات الهضمية التي قد يسببها البطيخ:

-الإسهال.

-الانتفاخ.

-تقلصات المعدة.