كتبت:مليندا كازانوفا
لأولئك الذين يستيقظون ليلاً للذهاب للحمام
يجب أخذ الحيطة بقانون الدقيقة ونصف المهمة والمثبتة علمياً عند الاستيقاظ فجأة لقضاء الحاجة.
ما هو قانون الدقيقة والنصف!
عادة ما نسمع بأن شخصاً بصحة جيدة قد مات ليلاً بلا اي سبب.
فالسبب في الأغلب يكون أنه عندما يستيقظ للذهاب للحمام يستيقظ في عجلة وبسرعة من السرير وفي هذه اللحظة يكون الدماغ بحاجة لسريان الدم فيه .
ففي منتصف الليل عند الاستيقاظ للحمام يتبدل هرمون التحكم في القلب يتغير فيصبح الدماغ في امس الحاجة لسريان الدم مما يتسبب بحالة الإغماء والجلطة الدماغية .
وفي هذه الحالة ينصح بالتدريب على قانون الدقيقة ونصف التي قد تكون سبباً في انقاذ حياتك .
فعندما تستيقظ من النوم للذهاب للحمام او لأي سبب لابد أن تظل مستلقياً على السرير مدة نصف دقيقة.
ثم اجلس على السرير مدة نصف دقيقة أخرى وانزل رجليك من السرير بهدوء وابقى جالساً على حافة السرير مدة نصف دقيقة ثم اذهب بعد ذلك للحمام
بهذه الخطوات تكون الاحتمالات كبيرة للنجاة من الجلطة الدماغية الفجائية.
بغض النظر عن العمر صغيراً كان او كبيراً .
