4 طرق لتقوية المناعة

وغرد الدكتور فهد الخضيري، عبر حسابه على موقع “تويتر” للتواصل الاجتماعي أن المناعة تكون قوية بتنفيذ التالي:

1) ترك التدخين

2) ممارسة الرياضة

3) النوم الكافي

4) الغذاء الذي يحتوي على مضادات أكسدة (ورقيات، خضار، ثوم، بصل، عسل، الحبة السوداء، الفواكه الحمضية…الخ).

كما أكد الخضيري على تجنب المواد التصنيعية وكذلك المكملات الغذائية إلا إذا وصفها الطبيب المعالج، وأيضا تجنب الدعايات الكاذبة التي تبيع الوهم أو أدوية عشبية مجهولة لم تثبت فوائدها إلا بإعلانات كاذبة.

وكان الدكتور فهد الخضيري ذكر في وقت سابق أن “الصحة هي عوامل صحية وغذائية ورياضية وسلوكية تتراكم وتتجمع على مدى السنين إلى أن تصل بالشخص إلى ما هو عليه الآن، وليست الصحة ريجيما قاسيا لمدة أسبوع ثم العودة للغذاء والسلوك السيء”.