كتب : محمد شعبان
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة غريبة بين النوم و تعزيز الطموح لدى النساء ، و أوضحت الدراسة أن النساء اللائي ينمن بشكل أفضل يكن أكثر طموحاً من أولئك اللائي يعانين الأرق أو النوم المتقطع أو انخفاض جودة النوم بشكل عام.
و حيث أجرى الباحثون التابعون لجامعة ولاية واشنطن مسحاً استمر أسبوعين ، لدراسة كيفية تأثير جودة النوم في مزاج النساء و الرجال و على تقدمهم الوظيفي.
و شارك في المسح 135 موظفاً و موظفة بدوام كامل ، حيث تم سؤالهم عن عدد ساعات نومهم و توقيت ذهابهم إلى فراش ، و ما إذا كانوا يعانون الأرق أو النوم المتقطع.
و كما سئل المشاركون عن شعورهم حيال تحمل المزيد من المسؤوليات في العمل و ما يطمحون إليه في مجالهم المهني ، و أظهرت النتائج أن طموح النساء تأثر بشدة بقلة النوم ليلاً ، على عكس الرجال الذين لم يظهروا أي تأثر بهذا الأمر ، و لفت الباحثون إلى أن السبب في ذلك قد يرجع إلى حقيقة أن النساء و الرجال يستجيبون للمشاعر بشكل مختلف.
فبشكل عام يميل الرجال إلى إبقاء عواطفهم تحت السيطرة ، و لذلك فإنهم غالباً ما يكونون أكثر مهارة في تنظيم عواطفهم و الحفاظ على طموحهم ، حتى في الأيام التي لا يحصلون فيها على قدر كافٍ من النوم على النقيض من ذلك ، فإن النساء غالباً ما يكن أكثر حساسية و أكثر تفاعلاً عاطفياً مع التغيرات اليومية التي تحدث لهن ، و بالتالي يتأثر مزاجهن بشدة بعوامل مثل قلة النوم.
و أوضحت المؤلفة الرئيسية للدراسة “ليا شيبارد” : أن النتائج قد تدفع النساء اللائي يسعين إلى تحسين أدائهن الوظيفي إلى تحسين جودة نومهن ، و قالت : «عندما تحصل النساء على نوم جيد ليلاً و يتحسن مزاجهن ، فمن المرجح أن يسعين بقوة نحو تحمل المزيد من المسؤوليات في العمل».
و كما نصح الباحثون النساء بضرورة الاهتمام ببعض العادات اليومية التي تعزز جودة النوم و المزاج مثل : ممارسة التمارين الرياضية و اتباع نظام غذائي صحي.
