عاجل

ترامب: التقيت بالرئيس السوري أحمد الشرع وأنا معجب به
السقا يتجاهل أزمة مها الصغير ويشارك متابعيه صورا من عرض فيلمه بالسعودية
مقتل وإصابة 15 جنديا إسرائيليا شمال غزة
وسيم السيسى: 86% من المصريين يحملون جينات توت عنخ آمون
الحوثيون: مفاجآتنا ستأتي تباعا.. اليمن ميدان الركلات الأخيرة وليس ميداناً للاستعراض
الرئيس الصومالي: مصر شريك قوي وصديق دائم للصومال
عشرات القتلى والجرحى في صفوف الجيش الإسرائيلي بحدث أمني صعب شمال غزة
بيان لجهاز تنظيم الاتصالات المصرية بعد انقطاع الخدمة بسبب حريق رمسيس
الرئيس الفرنسي يعلن إجراءات جديدة ضد جماعة الإخوان
“زعلانة من نفسي”.. مها الصغير تعتذر من فنانة دنماركية وفنانون آخرون ينتظرون اعتذارها
بيان مصري شديد اللهجة ضد إسرائيل
# لا تثقي بكاتب…
الشرع يصل في زيارة رسمية إلى الإمارات
قلق إسرائيلي من امتلاك مصر سلاحا صينيا بتقنية روسية
مصر : ارتفاع الاحتياطيات الأجنبية إلى 48.7 مليار دولار

فوائد للجرجير يستحق بفضلها أن تضيفه إلى نظامك الغذائي

كتب -محمد شعبان

الجرجير هو نبات ذو أوراق خضراء وله فوائد صحية عديدة. فهو مليء بمضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري. كما يمكن أن يجعل عظامنا أقوى، لأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ك. ويمكن أن يساعد تناول هذا النبات في تحسين صحة القلب أيضًا. يمكن إضافة الجرجير إلى السلطات، وكذلك المعكرونة والبيتزا . كما يمكن تحضيره على شكل عصير، كذلك إضافته إلى السندويشات أيضاً.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية