عاجل

عالم يكشف عن مفاجأة خطيرة بشأن أكل الموز واضرارة
ياسمين عبدالعزيز تشكو كثرة البكاء في كواليس “وتقابل حبيب”
برلماني مصري: السيسي لا يتهرب من مواجهة ترامب وسيلتقيه في البيت الأبيض بالموعد المحدد
ترامب يحدد شرطا لمواصلة الدعم لأوكرانيا
عبد المحسن سلامة يبعث ببشري سارة للصحفيين .. حزمة مادية غير مسبوقة لدعم الصحفيين
أفغانستان: 5 قتلى في انفجار قنبلة في إقليم قندوز شمال شرق البلاد
مصر تتعهّد طرح “تصوّر” لإعادة إعمار قطاع غزة دون تهجير سكانه
الجارديان: استمرار الدعم العسكري الأمريكي لأوكرانيا على الرغم من رفض ترامب
هدايا السيسي للمواطنين بعد إعلان حزمة الحماية الاجتماعية ابرزهم زيادة المعاشات ورفع الاجور واضافة المواليد علي البطاقات
صحيفةلوفيجارو: حرب ترامب التجارية تمثل اختبارا لأوروبا
حماس: على ترامب أن يتذكر أن هناك اتفاقًا يجب أن يحترمه الطرفان
إعلام عبري: مسلحو حماس ينتشرون في غزة تحسبا لعودة الحرب
الرئيس الإماراتي لوزير خارجية أمريكا: “حل الدولتين” مفتاح السلام في المنطقة
مصدر مصري: تكثيف الجهود الدبلوماسية لإنقاذ اتفاق وقف إطلاق النار في غزة
رئيس الأركان المصري يشهد اجتماع اللجنة العسكرية الليبية (5+5)

فوائد للجرجير يستحق بفضلها أن تضيفه إلى نظامك الغذائي

كتب -محمد شعبان

الجرجير هو نبات ذو أوراق خضراء وله فوائد صحية عديدة. فهو مليء بمضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري. كما يمكن أن يجعل عظامنا أقوى، لأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ك. ويمكن أن يساعد تناول هذا النبات في تحسين صحة القلب أيضًا. يمكن إضافة الجرجير إلى السلطات، وكذلك المعكرونة والبيتزا . كما يمكن تحضيره على شكل عصير، كذلك إضافته إلى السندويشات أيضاً.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية