عاجل

“الخيانة في زمن الإنترنت.. حين يصير الهاتف سكينًا في قلب العلاقة!”
وزير الدفاع الأمريكي يستقبل نظيره الإسرائيلي في البنتاغون
#بركان_غضب …… شعر
مصر تنجح في إقناع أمريكا ودول أوروبية بقرار مؤثر
لأول مرة في التاريخ.. نادي دهوك بطلا لكأس العراق
مسؤول إيراني : معلومات استخباراتية تؤكد استعداد واشنطن للحرب
الأمن المصري يتحرك بعد فيديو للبلوغر هدير عبد الرازق
مفاجأة حول انتقال نجم ليفربول إلى الهلال السعودي
مراسل باكستاني يبث تغطية فيضانات مغمورا كليا بالسيول
زيادة المرتبات 3000 جنيه لهذه الفئات.. تفاصيل هامة
غزة.. 30 قتيلا بقصف إسرائيلي منذ فجر اليوم
انفجار هائل يفتح “واديا ناريا” عملاقا على الشمس
مصر.. ارتفاع كبير في أسعار السجائر الأكثر شعبية
# في الأوقات الحرجة .. التعقل أمان الأوطان

فوائد للجرجير يستحق بفضلها أن تضيفه إلى نظامك الغذائي

كتب -محمد شعبان

الجرجير هو نبات ذو أوراق خضراء وله فوائد صحية عديدة. فهو مليء بمضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري. كما يمكن أن يجعل عظامنا أقوى، لأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ك. ويمكن أن يساعد تناول هذا النبات في تحسين صحة القلب أيضًا. يمكن إضافة الجرجير إلى السلطات، وكذلك المعكرونة والبيتزا . كما يمكن تحضيره على شكل عصير، كذلك إضافته إلى السندويشات أيضاً.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية