عاجل

قصة أخطر جاسوس مصري في إسرائيل
تحذير غامض من قبطان بحري يشعل الجدل.. هل يواجه البحر المتوسط كارثة وشيكة؟
الإعلام العبري.. مطالب بقطع الغاز عن مصر
“بفعل فاعل”.. قبطان مصري يطلق تحذيرا غريبا حول ظاهرة كارثية في البحر المتوسط
دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%
بريطانيا.. حل لغز جريمة عمرها 58 عاما وإدانة المجرم بالمؤبد وهو بعمر الـ92!
“إعصار قنبلة” يجتاح سيدني ويشل حركة الطيران
تمساح يفتك برجل ثمانيني في جزيرة سومطرة الإندونيسية
دراسة صادمة.. عضو حيوي يتأثر بـ”كوفيد-19″ أكثر من الجهاز التنفسي
ترامب يهدد ماسك بـ”وحش مرعب قادر على التهامه”!
“السنوفرز”.. حذاء هجين يشعل الموضة ويربك الأسواق!
السطور الأخيرة من مذكرات عماد حمدي.. لماذا خصصها لـ”نجمة الجماهير”؟
رجل أعمال مصري يتبرع بـ38 مليون جنيه لأسر ضحايا حادث المنوفية
“قتل والدته وشقيقته وطفليها وهم نائمون”.. الداخلية السعودية تعلن إعدام مواطن وتكشف عن اسمه
أمطار غزيرة على القاهرة “في عز الصيف” وسط حرارة وأتربة

تعرف على فوائد الثوم في الشتاء

كتب د / حسن اللبان

 يعد الثوم من أغني الأطعمة الطبيعية المحتوية على كم كبير ومميز من العناصر الغذائية التى تجعله هام جدا للصحة، ولكن مالا يعلمه كثيرون أن تناول الثوم له فوائد خاصة في الشتاء حيث يساعد على الوقاية من مشكلات عديدة.

ووفقا لما ذكره موقع تايمز اوف انديا نعرض لكم فوائد تناول الثوم في الشتاء.

الثوم مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يساعد في إصلاح تلف الخلايا الناتج عن وجود الجذور الحرة في الجسم.

وبصرف النظر عن ذلك، يعد الثوم مصدرًا رائعًا للمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس.

كما أن الثوم مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين B6 (البيريدوكسين) ويساعد وجود فيتامين C والحديد في الثوم على تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي ويمنح الجسم قوة كبيرة ويساعد في بناء المقاومة ضد الالتهابات الموسمية.

فيتامين سى
فيتامين سى

وبالتالي، فإن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء، لذا قم بتجهيز نفسك لبرد الشتاء وامنح جسمك التغذية التي يحتاجها بشدة من خلال اتباع بعض الطرق السهلة لإضافة الثوم إلى نظامك الغذائي الشتوي.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية