عاجل

متحدث الحرس الثوري يتوعد برد “ساحق” إذا وقع أي هجوم جديد على إيران
كيف استخدم ملوك مصر القديمة الفن “أداة حكم” سياسية ودينية؟
“قتال الإمام الحسين بـ70 رجل”.. ابنة صدام حسين تنشر فيديو لوالدها وما قاله بذكرى عاشوراء
السيسي يلتقي عقيلة صالح ويؤكد ضرورة توحيد الجهود لتسوية سياسية شاملة في ليبيا
الخارجية الإيرانية تنفي الأنباء حول استئناف المفاوضات النووية
حكم البكاء على الإمام الحسين في عاشوراء وما الاختلاف بين السنّة والشيعة؟
غلق ضريح الحسين في القاهرة في ذكرى عاشوراء
البابا تواضروس الثاني لـCNN: الأقباط أقلية وطنية ونحن لا نستقوي بأحد غير الله وأخواتنا المصريين
محافظ المنيا يشهد افتتاح المرحلة الثانية لمصنع القناة للسكر بملوي
رئيس المصرية للمطارات يتفقد جاهزية مطار العلمين
بعد خروج الهلال من كأس العالم للأندية.. أول رد من تركي آل الشيخ
رصد إطلاق صاروخ من اليمن على إسرائيل
جراحة رئة وراء رحلة جوتا المأساوية إلى سانتاندير
“سرايا القدس” تنشر مشاهد لعملية نوعية مركبة نفذتها قواتها شرق الشجاعية
النقد الدولي: مصر تحرز تقدما في برنامجها الاقتصادي

تعرف على الأطعمة التي تحمى من سرطان الثدي

# بروكسل

كتبت / مليندا كازانوفا

يعد سرطان الثدي من الأمراض الخطيرة التي تهدد النساء حول العالم، وخلال شهر أكتوبر/ تشرين الأول من كل عام، تكثف المنظمات الصحية العالمية جهودها للتوعية بخطورته ووسائل الوقاية منه.

ويوجد نحو 100 نوع من السرطانات التي تسبب نمو خلايا غير طبيعية بأجزاء مختلفة من جسم الإنسان منها سرطان الثدي، بحسب صحيفة “الرسالةالعربية ” المصرية، التي أشارت إلى تأكيد الخبراء بأن النظام الغذائي للمرأة يلعب دورا كبيرا في الإصابة بالسرطان أو الوقاية منه خاصة الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لدورها في مقاومة السرطان

وهناك مواد غذائية تضاعف من فرص الإصابة بالسرطان الاغذيةالمصنعة أو الحمراء والأطعمة المقلية والمعلبة إضافة إلى الوجبات السريعة، بينما تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة في الوقاية من السرطان وخاصة الفواكه.

وينصح الخبراء بتناول كميات وفيرة من المياه والتعرض لأشعة الشمس باستمرار إضافة إلى ممارسة الرياضة وألا تقل ساعات النوم اليومي عن 8 ساعات.

فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساهم في محاربة سرطان الثدي:

1- التفاح

يتميز بدور فعال في محاربة سرطان الثدي لأنه يحتوي على مواد مضادة للأورام.

2- الرمان

يحتوي الرمان على مضادات التي تحمي الجسم من سرطان الثدي والكبد والبروستاتا والقولون.

3- التوت

مضادات الأكسدة القوية في التوت تقلل نسبة الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدي.

4- البروكلي

يعد عصير البروكلي من المشروبات التي تحمي من سرطان الثدي لما يحتويه من مضادات الأكسدة القوية.

5- الطماطم

يحتوي عصير الطماطم على مجموعة من مضادات الأكسدة التي لها دور في الحماية من سرطان الثدي.

6- الثوم

للتوم دور مهم في منع تكوين النتروزامين، الذي يعد من المواد المسرطنة التي تصيب بسرطان الثدى .

7- الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية.

8- السبانخ

تحتوي السبانخ على مادة “اللوتين” وهي من مضادا الأكسدة القوية التي تحارب السرطان.

9- الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة وهو ما يجعله واحدا من أهم المشروبات المكافحةلنمو الخلايا السرطانية .

10- الجوز

يساعد الجوز في الوقاية من سرطان الثدي لأنه يحتوي على مادة البوليفينول والمواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية