عاجل

# حكاية كوتشي الفنان أحمد ذكي
وسط حرب الرسوم.. استثمارات صينية وتركية جديدة لإنشاء مصانع في مصر
الخطيب يخطف نجم المنتخب في اللحظات الأخيرة.. والأهلي يوجه صفعة للمنافسين
الأونروا”: إسرائيل تقتل يوميا صفا دراسيا كاملا من الأطفال في غزة
شريان الحياة المصري تحت الضغط.. هل يستطيع ترامب إنقاذ النيل؟
اكتشاف فوائد عديدة غير متوقعة للبطيخ على الصحة العامة
إسرائيل تقصف قوات سورية بعد اشتباكات دفعتها لدخول “منطقة منزوعة السلاح”
بوتين يدعو ملك البحرين إلى حضور القمة الروسية العربية
تامر حسني يصدر ألبوم “لينا معاد” بعد أيام من التأجيل
البيت الأبيض ينفي قيام ترامب بتشجيع أوكرانيا على قصف موسكو وبطرسبورغ
السيسي يرد على تصريحات ترامب بشأن “سد النهضة”
لافروف: نريد أن نفهم ماذا وراء كلام ترامب عن مهلة الـ 50 يوما
كتاب 📖 “المخ السعيد: العلم الخاص بمصادر السعادة وأسبابها” بقلم عالم الأعصاب دين بيرنيت
مطروح .تشغيل مدرسة WE للتكنولوجيا التطبيقية العام الجارى
بيطري البحيرة: تطعيم 49 ألف رأس ماشية ضد الحمى القلاعية

تعرف على فوائد اللوز

كتبت / نجوى إبراهيم

يعد اللوز من أفضل أنواع المكسرات، فهو يحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات التى يحتاجها الجسم بشكل مستمر، كما يساعد على تنشيط الذاكرة، وفقدان الوزن بشكل جيد.
ونشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، مجموعة من الفوائد الصحية التى يحتوي عليها اللوز، وذلك من خلال منشور لها عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الأجتماعي “الفيسبوك”.
يحتوي اللوز على:
البروتين
الألياف
المغنيسيوم وفيتامين E.
من أهم فوائده:
المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع
يساهم في خفض الكوليسترول الضار
موازنة السكر في الدم
يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة ليساعد على خسارة الوزن
مفيد للعظام وصحة الدماغ وصحة العين
كما يفضل تناول كمية صغيرة منه بمقدار حفنة اليد يوميا
ومن الأفضل أن لا يكون مملح
الافضل تناوله نيئٱ، ولا مانع بالمحمص أن كنت لا ترغبه نيئٱ
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية