عاجل

السيسي يلقى خطاب مهم يوم الثلاثاء
# وجع
مكملات غذائية للوقاية من أمراض خطيرة
لواء مصري يعلق على جدية ماكرون إرسال قوات لأوكرانيا للقتال ضد روسيا
كتائب “القسام” تعلن أنها فجرت منزلا تم تفخيخه بقوة إسرائيلية وإيقاع أفرادها بين قتيل وجريح
بعد الفشل فى تدمير حماس وتحرير المحتجزين.. انقسامات عنيفة تضرب إسرائيل
# وداد حمدي في ذكراها …
صحيفة أمريكية تكشف سبب قطع العلاقة بين نجم هوليوود توم كروز وعارضة الأزياء الروسية إلسينا خيروفا.
الجيش السوداني يسيطر بشكل كامل على أم درمان القديمة بعد معارك طاحنه
مصر الدكتور حسام موافي : الغباء ظاهرة ليس لها حل
الرئيس محمود عباس وافق على الحكومة الفلسطينية التي ستؤدي اليمين الدستورية أمامه
خطه عاجلة لحل أزمة محمد صلاح قائد الفراعنة وحسام حسن مدرب منتخب مصر
الشيخ علي جمعة : الإنسان يسأل  نفسه “هو ربنا بيحبني ولا لا
مصر : إنشاء ميناء بحري جديد في طابا وإسرائيل تترقب
مصر تسجل أقل معدل للنمو السكاني منذ 50 عاما

تعرف على فوائد اللوز

كتبت / نجوى إبراهيم

يعد اللوز من أفضل أنواع المكسرات، فهو يحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات التى يحتاجها الجسم بشكل مستمر، كما يساعد على تنشيط الذاكرة، وفقدان الوزن بشكل جيد.
ونشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، مجموعة من الفوائد الصحية التى يحتوي عليها اللوز، وذلك من خلال منشور لها عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الأجتماعي “الفيسبوك”.
يحتوي اللوز على:
البروتين
الألياف
المغنيسيوم وفيتامين E.
من أهم فوائده:
المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع
يساهم في خفض الكوليسترول الضار
موازنة السكر في الدم
يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة ليساعد على خسارة الوزن
مفيد للعظام وصحة الدماغ وصحة العين
كما يفضل تناول كمية صغيرة منه بمقدار حفنة اليد يوميا
ومن الأفضل أن لا يكون مملح
الافضل تناوله نيئٱ، ولا مانع بالمحمص أن كنت لا ترغبه نيئٱ
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية