عاجل

“حماس”: نناقش مع الفصائل الفلسطينية مقترح وقف إطلاق النار
أسطورة وقائد الزمالك يعلن اعتزاله كرة القدم ويحدد وجهته القادمة
“لن نسمح لإثيوبيا بالهيمنة”.. بيان مصري حول سد النهضة بعد إعلان اكتمال بنائه
قمة في البيت الأبيض بين ترامب وقادة من خمس دول أفريقية لمناقشة “الفرص التجارية”
إطلالة غير مألوفة لغادة عبد الرازق في عرض فيلمها الجديد تثير الجدل
# يعني ايه احتواء ؟؟؟؟
القبض على عصابة دولية لتهريب الكبتاجون المخدر
إيران: تصدينا بقوة للعدوان الإسرائيلي
تفاصيل ومزايا قرض التمويل العقاري من بنك مصر
أونروا: إيصال المساعدات يجب أن يكون آمنا
روسيا تعلن تقدمًا ميدانيًا واسعًا في أوكرانيا ومقتل نائب قائد الأسطول
“وحش بوهاي”!.. سفينة صينية طائرة عملاقة قيد البناء
السيسي وما فعله يشعل تفاعلا واستذكارا لصورة حُفرت بأذهان المصريين بذكرى 3 يوليو
مصر توجه رسالة دعم لسوريا بعد قرار ترامب
إيطاليا ستصدر ما يقرب من 500 ألف تأشيرة عمل جديدة لغير الأوروبيين

6 حجات ماتعملهمش بعد الانفصال

بعد تجربة الانفصال بتعيش في دوامة أفكار و مشاعر مؤلمة بتبقى متلخبط

في شوية حاجات هيضروك لو عملتهم حاول تتجنبهم و ما تعملهمش

🚫ماتركزش مع نظرة الناس ليك و ياترى هيقولوا أيه ، سابني ليه ، و طلع عندهم حق في ال كانو بيقولوه ..

🚫 أنك تخدر مشاعرك و تملى نفسك من بره و تسيب نفسك فاضي من جوه .. تلهي نفسك عن وجعك عن طريق عادات ادمانيه زي الاكل الكتير ، شوبنج بزيادة ، الخروج الكتير بدون هدف ومع أي حد ، العزلة و البعد عن الناس ، شات كتير مع كل من هب و دب علشان تحسس نفسك انك بقيت كويس ، شغل لدرجة الإرهاق علشان ماتفكرش و ما تنشغلش بعملية تعافي حقيقية منظمه بخطوات واهداف .

🚫 تقعد تتفرج على فيديوهات كتير علشان تفهم شخصية الطرف الآخر و ياترى هو نرجسي و لا سيكوباتي و هو عمل كده ليه و تضيع وقت كبير في تحليل شخصيته و تنسى نفسك ،
انت محتاج تزود وعيك بنفسك و تتعافى و تخطط لحياتك ، مهما فهمت هو عمل كده ليه ده مش هيخليك ترتاح لو مزودتش وعيك بنفسك و طورتها بشكل عملي

❌ بطل تقول ( أنا مستحيل أحب تاني )
أوعد نفسك انك هتبقى كويس و هتحب و هتتحب بس اتعافى و خد وقتك .. واعرف طريقة الاختيار الصحيح.

❌ بلاش تخلي حزنك على الماضي يخليك تخاف و تتوقع أن المستقبل هيكون نسخة مكررة من الماضي ، فكر ازاي تعيش يومك بأفضل وازاي تستفيد من كل دقيقه في حياتك

ماتدخلش علاقة جديدة بسرعة لمجرد أنك تثبت لنفسك أو للشخص ال سابك أنك تمام و ناجح و أنه خسرك ، استفيد من تجربتك و أدخل في الوقت المناسب

أعرف أن من حقك تزعل لكن متخليش الزعل يتمكن منك و أعرف ان الفراق صعب و أنك هتمر بمرحلة صعبة ولكن كمان الوقت عامل مهم لازم تستغلة لصالحك علشان تعرف تبدأ بفكر جديد

أهم حاجة أنك تتعافى و تتعلم أزاي تتعامل مع ( أفكارك و مشاعرك ) و الصوت ال جواك ال بيضعفك و تغير نظرتك لنفسك علشان تقدر تعيش بطريقة مناسبة ليك و انت حابب نفسك

#د_امال_ابراهيم
#حياه_جديدة
#العلاقات_الصحية

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية