عاجل

الفنانة عبير صبري تبهر متابعيها بإطلالة ملفتة
أوباما يتدخل لمساعدة بايدن على هزيمة ترامب مرة أخرى
بيراميدز يعلن تجديد عقد كريم حافظ رسميا
الدقهلية..مصرع طفل إثر سقوطه من مصعد كهربائى
بسبب خلافات الجيرة..مصرع مسن على يد جاره بالدقهلية تعدى عليه بحجر
المشدد 5 سنوات لمدير مبيعات ابتز ربة منزل فى الجيزة
10 شاحنات.. التموين تطلق القافلة الخامسة من المساعدات الإنسانية إلى غزة
الطائرات الإسرائيلية تحصد أرواح الفلسطينيين.. 76 شهيدا فى 8 مجازر لجيش الاحتلال
شكرى يتلقى اتصالاً من وزير الخارجية البريطانى لبحث إنهاء الحرب فى غزة
توريس: محمد صلاح لاعبى المُفضل
قائمة الأهلى لمباراة سيمبا
أيرلندا أعلنت أنها ستنضم لـ جنوب إفريقيا ضد إسرائيل
شركة بيبسي أقرت خصومات مؤقتة، على أسعار بعض المشروبات الغازية
سلاح الجو الإسرائيلي استأنف تدريباته السنوية التي علقها بعد 7 أكتوبر 2023
تعرف على أهمية النظام الغذائي لصحة الأسنان

فوائد الاستحمام بالماء البارد

كتبت / نجوى إبراهيم

تختلف درجة حرارة الماء القياسية عند الاستحمام من شخص لآخر، ولكن تدور العديد من الأسئلة حول درجة الحرارة الأكثر فائدة للجسم.

ولا ينكر الخبراء أن الاستحمام بالماء الدافئ أكثر متعة، ولكن من وجهة نظر الأفضل للصحة، فإن الاستحمام بالماء البارد نسبيا يكون الأفضل.

يزيد الماء البارد من عملية التبادل الغذائي (الأيض) في الجسم، وذلك من أجل الحفاظ على درجة حرارة ثابتة لجسم. كما يساعد الماء البارد الجسم على التخلص من التوتر ويعزز انتاج هرمون الإندورفين (هرمون السعادة).

كما أن الاستحمام بالماء البارد نسبيا يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة، بسبب تفاعل الجسم مع التغيرات في درجات الحرارة،

بالإضافة إلى أن الاستحمام بالماء البارد يعمل على إزالة التعب بعد يوم عمل مرهق، ووفقا لدراسة علمية، فإن الأشخاص الذين يبدأون يومهم بحمام بارد يكونون أقل عرضة بنسبة 29٪ للمرض ونوبات الفيروسات الموسمية.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print
booked.net
موقع الرسالة العربية